TDEE Calculator
Estimate how many calories you burn daily based on your activity level, age, and more.
Planning
Cálculo TDEE gratuito: Acompanhe seu progresso sem esforço. Nossa Calculadora TDEE é totalmente gratuita, sem inscrições ou taxas ocultas.
Preservation
Cálculos ilimitados: Acompanhe sua jornada de perda ou ganho de peso. Recalcule seu TDEE quantas vezes forem necessárias para corresponder às suas metas de condicionamento físico
Discussion
Zero inscrições: concentre-se em sua jornada fitness, não em formulários. Esta Calculadora TDEE não requer registro, mantendo-a rápida e conveniente.
Why Choose Us
O que é TDEE e por que é importante calcular?
TDEE, ou Gasto Energético Total Diário, é um conceito crucial no fitness. Ele calcula o número total de calorias que seu corpo queima em um dia. Ele engloba a taxa metabólica basal (TMB) do seu corpo, a energia mínima necessária para funções básicas como respiração e circulação, juntamente com as calorias queimadas através da atividade física e do movimento diário (NEAT – Non-exercise activity thermogenesis).
O conceito de TDEE originou-se no início do século 20 com o trabalho de James Arthur McNeil, que explorou a relação entre tamanho corporal e gasto energético. Mais tarde, pesquisadores como Francis G. Benedict e Max Kleiber refinaram o entendimento da BMR, abrindo caminho para o desenvolvimento de calculadoras TDEE no final do século 20.
Eco Technology
Adieus except say barton put feebly favour him. Entreaties unpleasant sufficient few pianoforte discovered uncommonly ask.
Smart Tech
Attacks smiling and may out assured moments man nothing.
Certified Expert
Attacks smiling and may out assured moments man nothing.
Premium Support
So insisted received is occasion advanced honoured. Among ready to which up. Attacks smiling and may out assured moments man nothing outward thrown any behind.
What we offer
Escolhendo o método certo
HOW IT WORKS
Como calcular o TDEE?
Equação de Harris-Benedict (1919)
Desenvolvida por Benedict e Francis G. Benedict, essa fórmula amplamente utilizada considera idade, peso, altura e sexo para estimar a TMB.
Equação de Mifflin St Jeor (1990)
Esta revisão da equação de Harris-Benedict melhora a precisão para uma faixa populacional mais ampla.
Fórmula Katch-McArdle (1973)
Este método vai além da TMB, incorporando um fator de atividade baseado no seu estilo de vida (sedentário, pouco ativo, etc.) para calcular diretamente o TDEE.
What People Think About Us
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur laoreet cursus volutpat. Aliquam sit amet ligula et justo tincidunt laoreet non vitae lorem. Aliquam porttitor tellus enim, eget commodo augue porta ut. Maecenas lobortis ligula vel tellus sagittis ullamcorperv vestibulum pellentesque cursutu.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur laoreet cursus volutpat. Aliquam sit amet ligula et justo tincidunt laoreet non vitae lorem. Aliquam porttitor tellus enim, eget commodo augue porta ut. Maecenas lobortis ligula vel tellus sagittis ullamcorperv vestibulum pellentesque cursutu.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur laoreet cursus volutpat. Aliquam sit amet ligula et justo tincidunt laoreet non vitae lorem. Aliquam porttitor tellus enim, eget commodo augue porta ut. Maecenas lobortis ligula vel tellus sagittis ullamcorperv vestibulum pellentesque cursutu.
Get In Touch
Contact Us
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Office Mail
Truxhomeoffice@mail.com
Office Number
+1-(903) 482-5172
Office Address
2601 Beaumont Ave Liberty, Texas